～スローフローヨガとベーシックピラティス～

スローフローヨガとは、呼吸とポーズを滑らかに繋ぐ「ヴィンヤサヨガ」の基本を活かしながら、全体をゆっくりしたテンポで行うヨガです。
また、ベーシックピラティスは、ピラティスの基本となる呼吸法や、骨盤、背骨の位置など、簡単な基本動作を基礎から学ぶ事ができます。

初心者の方も無理なく楽しめます。
お気軽にご参加下さい。

【日時】
　10/6・13・20・27（火）

　※スローフローヨガ
　　13:30～14:15
　※ベーシックピラティス
　　14:30～15:30

【対象】大人の方ならどなたでも

【定員】各2名ずつ　※要予約

【参加費】1レッスン　500円

【持ち物】
　動きやすい服装、汗ふきタオル、飲み物

【講師】後藤インストラクター

【申込み・お問い合わせ】
　Cプラス　　cplus202401@gmail.com