椅子を使ったサーキットトレーニングでは、座った姿勢を意識し、運動効果を高めていきます。

ハイパーサーキットトレーニングは、ステップ台を使って昇り降りしながら、

背面の筋肉を更に意識して運動量を上げていきます。

初心者の方でも大歓迎です。


【日時】10/29(水)

①10:35～11:05　椅子を使ったサーキットトレーニング

②11:20～11:50　ハイパーサーキットトレーニング


【対象】大人の方ならどなたでも大歓迎

【定員】各15名(両方参加可)

【費用】Cプラスご利用の方300円　ビジターの方500円

【持ち物】飲み物・タオル・室内履き

【講師】奥村・田崎


【お問い合わせ】

Cプラス 　　　　　　　　　

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